中药助你入睡晚上睡不踏实怎么办

来源：居食网

当今社会，失眠成了大家普遍要面对的问题，即使能睡着，睡眠质量也是比较低。晚上睡不踏实怎么办呢？今天，小编就打开自己的“药匣子”来给大家推荐几种助睡的中药。

晚上睡不踏实怎么办中药助你入睡

远志

远志有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。

石菖蒲

石菖蒲根茎治神志不清，健忘多梦

龟板

龟板是一种补阴药，能安神健脑，促进睡眠

红景天

红景天能补气清肺、益智养心

龙骨

龙骨能镇惊安神，敛汗固精，怔忡健忘，失眠多梦

这些中药能调理阴阳，益气安神。用于神经衰弱，症见失眠多梦，入夜烦热，眩晕头昏。如果大家想要轻松入睡的话，小编也推荐大家可进行适当的体育锻炼，或者养成睡眠反射，睡前洗脚或者听轻音乐，养成反射后，就容易进入梦乡了

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