21金维他可以经常吃吗

维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质，二者是构成多种辅酶和激素的重要成份，缺乏时可导致代谢障碍而引起多种疾病。那么21金维他可以经常吃吗？

21金维他的确能补充维生素，对于营养不良，新陈代谢障碍，肝肾机能不全，甲状腺机能亢进症，贫血，食欲不振，多发性神经炎，脚气病，口角炎，舌炎。高温、高湿、寒冷、太阳光线少的环境作业，繁重的操作，剧烈运动及紧张脑力劳动的营养补给。

21金维他为薄膜衣片，除去包衣后显淡黄色至黄色并伴有棕褐色小点，它用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

21金维他配方中特含氨基酸(L-赖氨酸)，有助增强钙铁镁锌的吸收;配方中各元素含量综合考虑每日中国人食物摄入量与中国营养学会设立的中国居民膳食营养素参考摄入量，满足中国人的实际营养素需求;配方中含有中国人较易缺乏的维生素A，维生素B1，维生素B2以及钙铁锌等营养素，且维生素B1和维生素B2的含量较高。

维生素和矿物质的补充主要是来源于我们自然摄取的食物，但如果出现一些维生素缺乏症，应及时到医院就诊，进行合理的补充。而他起到一种填补的作用。而21金维他属于非处方的药物，即是药物，不建议长期服用。服用一段时间建议要停服。而且长期服用的话，自身对食物的各种维生素吸收就要相对降低了。