南瓜酸奶杯做法如下

1、首先将牛奶放入消毒的容器中，加入酸奶发酵剂。糖拌匀后，放入酸奶机中。

2、到了8小时后，发酵成功。

3、接着将南瓜蒸熟。

4、然后压成泥。

5、取做好的酸奶。

6、最后在杯子中一层南瓜泥一层酸奶，吃的时候拌匀即可。

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6. 烤南瓜片步骤：南瓜切薄片，刷橄榄油，撒盐、孜然粉或肉桂粉，180℃烤20分钟至边缘焦脆。7. 南瓜糖水组合：南瓜块+红枣+冰糖+清水，煮至南瓜透明，冷藏后冰爽甘甜。8. 南瓜炖菜推荐：南瓜与土豆、胡萝卜、鸡肉（或豆腐）一起炖煮，调味用酱油、姜片，汤汁浓郁。9. 南瓜酸奶杯懒人法：底层南瓜泥，中层无糖酸奶，顶层蜂蜜

南瓜蔬菜手指条（10月+）南瓜+土豆+西兰花蒸熟压成团，切条状烘烤10分钟，适合自主进食。南瓜豆腐羹（11月+）嫩豆腐与南瓜泥同煮，起锅前加蛋黄搅拌。植物蛋白与动物蛋白结合。南瓜鸡肉碎碎面（12月+）鸡胸肉剁碎与南瓜一起炒香后煮短面，可加入香菇提鲜。南瓜酸奶杯（12月+）冷藏后的南瓜泥分层叠...

燕麦酸奶杯的做法如下：食材准备制作酸奶：牛奶300g、乳酸菌1g、火鸡智能饭煲1台（也可用其他能恒温发酵的容器替代）。制作granola麦片：椰子油25g、蜂蜜30g、肉桂粉1g、盐小捏、生麦片120g、南瓜子20g、杏仁20g、椰子片20g。装饰食材：黑加仑20g、蔓越莓干20g、草莓干20g、蓝莓适量、树莓适量、无花果...

在制作南瓜柑橘汁时，可以先将南瓜切块削皮并在微波炉中加热软化，然后切碎杏干和柑橘，与南瓜块一起放入榨汁机中榨汁。最后加入少量冷开水和酸奶进行调和，即可得到一杯口感丰富、营养均衡的南瓜柑橘酸奶汁。

3. 红薯/南瓜 + 豆浆做法：提前蒸熟红薯或南瓜，早上加热即可；搭配无糖豆浆（乳糖不耐受者可选）。特点：富含β-胡萝卜素和植物蛋白。4. 水果酸奶杯（植物酸奶）替代方案：用椰子酸奶或杏仁酸奶，加入蓝莓、燕麦片和奇亚籽。特点：无动物奶成分，富含抗氧化物质。5. 中式蔬菜煎饼做法：面粉加水调成...

南瓜一块，酸奶一杯，白糖适量，鸡蛋一个，面粉适量。1.南瓜切成小块，上锅大火蒸20分钟左右，蒸熟以后盛出来放到碗里。用小勺子捣成泥状。2.把鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，留取蛋清。在蛋清里加入一滴柠檬汁，然后放少量的白糖。用电动打蛋器均匀的搅打，直到提起打蛋器，蛋白霜不掉落就可以了。3.把...

材料：南瓜、糯米粉、少量糖。做法：南瓜蒸熟压泥，混合糯米粉揉成团，分小块煎至两面金黄。提示：外酥内软，可作手指食物锻炼抓握。4. 点心类香蕉酸奶杯 材料：无糖酸奶、香蕉片、即食燕麦碎。步骤：杯底铺燕麦，交替叠加酸奶和香蕉片，冷藏1小时。替代：可用芒果等低敏水果替换香蕉。苹果松饼 材料：...

紫薯酸奶杯 紫薯蒸熟压泥垫底，倒入无糖酸奶，撒燕麦片，益生菌促消化。四、改善挑食小技巧造型吸引：用模具将米饭压成动物形状，蔬菜摆成彩虹色。参与制作：让孩子帮忙搅拌沙拉或包小馄饨，增加进食兴趣。隐藏蔬菜：将西葫芦、胡萝卜擦丝混入肉饼或煎饼中。五、注意事项1-3岁幼儿食物需切碎煮软，避免...

1先来做酸奶：材料准备好。容器无水无油保证是干净的，先倒入少量牛奶，用微波炉加热30秒，呈温热状态后加入菌粉。将余下的牛奶倒完，加淡奶油和细砂糖，搅拌均匀。2密封好，放入烤箱或面包机中用发酵功能保持40度左右的温度下，发8-10个小时即可。酸奶做好后，准备芒果酸奶杯。芒果去皮去核，留少许...

贴士：纯黑小麦粉筋度低，混合面粉更易成型。3. 黑小麦沙拉 搭配：煮熟的黑小麦冷却后，搭配牛油果、鸡胸肉、羽衣甘蓝、小番茄等，淋橄榄油和柠檬汁。亮点：高蛋白低脂，适合健身人群或轻食。4. 黑小麦酸奶杯 做法：煮熟的黑小麦与无糖酸奶、奇亚籽、莓果分层叠加，冷藏后食用。优势：益生菌+膳食...